Formy, nebo-li sestavy jsou fundamentálním kamenem našeho výukového systému HungKar Kung Fu, slouží k nejen k zapamatování a procvičení technik, ale také pro osobní růst a prezentaci. V případě, že žák (pod 10 let) chodí na 2 tréninky týdně, pak má možnost se je s úspěchem učit na trénincích. Proto nabízíme doplňkovou individuální výuku forem formou seminářů či jednorázově domluvených cvičení.
Důvody pro volbu doplňkové individuální výuky forem:
- ne každý žák se chce v danou chvíli učit formu/sestavu
- žácí se učí různou rychlostí (věkové rozpětí je z vývojového pohledu velmi velké)
- vzhledem k náročnosti a dynamice případného 1 tréninku týdně se žák během cvičení nemusí na výuku formy/sestavy optimálně koncentrovat
- docházka pouze jeden vedený trénink týdně (Maximálních výsledků lze dosáhnout cvičením např. 3x – 5x týdně, což nemusí být výhradně kung-fu. Alespoň jeden trénink vedený instruktorem, 1-2x cvičení aplikací s kamarádem a zbytek indivudálně podle potřeby. Vše by však mělo zůstat dobrovolné.)
Řešení:
- Nabízíme speciální individuální výuku forem v libovolně dohodnutý čas, či v čas zmíněný v rozvrhu hodin
- Žák musí chtít formu se sám naučit (protože nikdo jiný se jí za něj nenaučí)
- Individuální výuka probíhá principiálně takto:
- žák s instruktorem zacvičí např. 3x za sebou libovolný počet pohybů sestavy, jaký si žák určí (tzn. délku učeného úseku v jednom kroku si určuje žák)
- žák následně samostatně opakuje naučené pohyby, dokud se nerozhodne že je připraven se naučit další část sestavy a ví že předchozí část do dalšího opakování nezapomene
- žák se může na cokoliv ptát
- žák může odpočívat jakkoliv a kdykoliv si přeje, není v žádném stresu a plně se může koncentrovat na výuku nové látky
- Výuka je individuální v předem dohodnutý čas na dohodnutém místě (např. park s menší frekvencí kolemjdoucích a jiných rozptylujících aspektů)
- Instruktor může vyučovat zárověň více děti různé formy (i části) v jeden čas
- Rodič je vítán
Sestavy,
které se mohou žáci zvolit, že se naučí, jsme pro vás s MK zacvičili na kameru a jsou vám k dispozici ke shlédnutí pod odkazy na youtube a zorientování v základních formách, které mohou žáci i v nižším věku bez problémů zvládnout:
- Ma kuen
- 6 pěstí
- 6 pěstí ve dvojici (prerekvizita: znalost předchozí sestavy 6 pěstí)
- Tantao (prerekvizita: znalost 2/3 sestavy Ma kuen, nebo celé sestavy 6 pěstí)
- Siutando (sestava se šavlí, prerekvizita: znalost sestavy Tantao)
Individuální formy jsou vynikající pro
- rozvíjení pohybových schopností
- síly
- koncentrace na techniku
- ohebnosti
- dechová cvičení na zdravotní stránku
Formy ve dvojici jsou vynikající pro
- osvojení sebeobranných reflexů
- útočných i obranných aplikací
- nácviku podvědomě udržované správné bojové vzdálenosti
- síly
- koncentrace
- psychické odolnosti
- atd ….
Chtěl bych vás předem varovat před myšlenkou „učit se pouze z videa“. Ne, že by to bolestivě a zdlouhavě nešlo – není to však dobrý způsob.